Mgr. Bc. Jan Kosina - vedoucí fyzioterapeut s mnohaletými zkušenostmi

Zakládám si na pozitivním a optimistickém přístupu k terapii, který je podložený upřímným zájmem o klienta a zlepšení jeho zdravotního stavu.

Mgr. Bc. Jan Kosina

Moje cesta

Moje cesta k fyzioterapii vedla přes studium Tělesné výchovy a sportu na Karlově Univerzitě v Praze, které mi umožnilo široký vhled do mnoha sportů, které jsem během studia vyzkoušel. Studium mi zároveň poskytlo první kontakt s předměty, jako jsou anatomie, biomechanika, fyziologie a další. Tyto předměty mi pomohly pochopit, jak tělo funguje a jak se chová při různém zatížení.

Protože mě tyto obory stále více zajímaly, rozhodl jsem se studovat fyzioterapii. Čím více znalostí o lidském těle jsem získával, tím více mě fascinovalo. Dnes je to více než 10 let, co jsem poprvé otevřel skripta na vysoké škole, a zájem o tento obor mě stále neopouští. A věřím, že ani nikdy neopustí.

Fyzioterapie se stala součástí mého života tak trochu náhodou, ale dnes si ho bez ní nedokážu představit.

Každému klientovi se věnuji, jak nejlépe umím.

Věřím, že základem úspěšné léčby je zjistit příčinu obtíží a společně s klientem najít způsob léčby, se kterým souzní a který dobře pochopí. Uzdravení je cesta, na které vás rád doprovodím.

Vzdělání

Magisterské, 2017

Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu, obor Fyzioterapie

Bakalářské, 2014

Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu, obor Fyzioterapie

Bakalářské, 2012

Univerzita karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu, obor Tělovýchova a sport

Kurzy

Tyto specializované vzdělávací programy rozšířili mé znalosti a dovednosti v konkrétních oblastech fyzioterapie, které považuji za zajímavé a užitečné pro mé klienty. Pomáhají mi také zůstat v obraze s nejnovějšími technikami, výzkumem a postupy, abych mohl poskytovat lepší péči svým klientům.

Dynamická neuromuskulární stabilizace dle prof. Koláře

Pořadatel: Rehabilitation Prague School, 2015

Tato metoda, kterou vyvinul náš nejznámější fyzioterapeut prof. Pavel Kolář, se pro mě stala nepostradatelnou součástí většiny terapií. Využívám ji jak pro diagnostiku, tak i pro léčbu obtíží. Nabízí komplexní pohled na zatížení těla. Díky této metodě je možné identifikovat nesprávné zapojení svalových skupin a následně je korigovat tak, aby odpovídalo správným pohybovým vzorcům.

Koordinačně zátěžová kinezioterapie

Pořadatel: Rehaeduca, 2016

Význam cvičení v posilovně

Cvičení v posilovně může být velmi přínosné a zdravé, pokud se provádí chytře a s rozvahou. Největší přínos tohoto kurzu vidím v propojení dvou světů, které často mají protichůdné pohledy na posilování. Kurz mi poskytl velmi cenný vhled do světa posilování a umožnil mi lépe porozumět, jak kombinovat techniky klasického posilování s fyzioterapeutickým přístupem.

Individuální přístup a prevence zranění

Kurz mi pomohl pochopit důležitost přizpůsobení tréninku individuálním potřebám, kladení důrazu na správnou techniku a prevenci zranění. Naučil jsem se, že posilování není jen o budování síly, ale také o celkovém zdraví a funkční zdatnosti.

Lepší plánování tréninků

Díky těmto znalostem mohu lépe plánovat tréninky a chápat potřeby ostatních, kteří hledají zdravý a efektivní přístup k posilování

Viscerovertebrální vztahy a jejich využití v klinické praxi

Pořadatel: Rehabilitace Bitnar, 2016

Kurz pod vedením Mgr. Bitnara, uznávaného odborníka v této metodě, jsem absolvoval s velkým očekáváním. A ani v nejmenším mě nezklamal.

Techniky a postupy, které jsem se v rámci kurzu naučil, využívám v terapii velmi často. Pomohly mi vyřešit celou řadu problémů spojených se špatnou funkcí vnitřních orgánů.

Terapie gastroezofageálního refluxu a dalších funkčních poruch jícnu

Pořadatel: Rehabilitace Bitnar, 2016

Tento kurz se podrobně zabýval viscerální terapií, se zaměřením na jeden konkrétní problém – reflux jícnu. Léčebné metody, které na kurzu prezentoval Mgr. Bitnar, rád využívám ve své praxi. Často bývají velmi účinné a přinášejí klientům rychlou úlevu.

Forma, funkce, facilitace

Pořadatel: Centrum komplexní péče Dobřichovice, 2016

Kurz pod vedením Clary Marie Lewitové, dcery MUDr. Lewita, bez přehánění změnil celý můj pohled na fyzioterapii. Fyzioterapie funkce je totiž založena na holistickém přístupu ke klientovi a zahrnuje soubor nejen tělesných, ale i psychosociálních faktorů. Tyto faktory jsou v terapii rovnocenné.

Oproti analytickému, až striktně metodickému přístupu, kterým jsme prošli během studia, mi Fyzioterapie funkce umožnila vnímat terapii v širších souvislostech. Dnes mi tato metoda slouží jako účinný diagnostický nástroj.

Fyzioterapie funkce - kurz o rukách

Pořadatel: Centrum komplexní péče Sámova s.r.o., 2016

Doplňkový jednodenní kurz pod vedením Mgr. Krále navazoval na kurz „Forma, funkce, facilitace“ a podrobně se věnoval rukám, jejich využití v opoře a celkově správnému zapojení do tělesného schématu.

Fyzioterapie funkce - kurz o nohách

Pořadatel: Centrum komplexní péče Sámova s.r.o., 2016

Stejně jako kurz zaměřený na ruce, byl i kurz o nohách doplňujícím kurzem k metodě „Forma, funkce, facilitace“. Pod vedením Mgr. Krále jsme se podrobně věnovali dolním končetinám, správné opoře, postavení klenby nožní a celkovému správnému fungování nohy během zatížení.

Terapie závratí

Pořadatel: Centrum komplexní péče Dobřichovice, Lektor PhDr. Ondřej Čakrt, PhD., 2016

Problematika závratí je velmi složitá, a zejména zjišťování jejich příčin vyžaduje dobré porozumění anatomii, neurologii a fyziologii. První polovina kurzu byla ryze teoretická – probírali jsme všechny možné příčiny vzniku závratí a způsoby, jak je rozpoznat během vyšetření. Druhá polovina kurzu byla praktická a zaměřovala se na léčbu závratí. Zvláštní pozornost byla věnována BPPV, neboli benignímu paroxysmálnímu polohovému vertigu, a diagnostickým a repozičním manévrům, které s BPPV souvisejí.

Vybrané metody diagnostiky a kinezioterapie idiopatické skoliózy

Pořadatel: Centrum komplexní péče Dobřichovice, 2016

PhDr. Iveta Pallová, Ph.D., je uznávanou fyzioterapeutkou, která se specializuje na skoliózu. Její kurz byl plný praktických ukázek terapeutických postupů a konkrétních technik. Prošli jsme všechny významné terapeutické přístupy k léčbě skoliózy, přičemž lektorka vybírala ty nejpodstatnější a nejužitečnější informace a techniky, které často využívám v terapii skolióz.

Terapeutické využití kineziologických tejpů

Pořadatel: Buďfit, 2015

Kurz tapingu byl první odborný kurz, který jsem absolvoval. Dnes bych k některým věcem přistupoval kritičtěji, ale pamatuji si, že jsem byl nadšený z toho, co všechno je možné léčit aplikací elastické pásky. Dnes tape využívám jen u obtíží, u kterých jsem si jistý, že pomůže. Mám dobré zkušenosti s aplikací lymfatického tapu u otoků, stabilizačního tapu a také jej využívám jako doplňkovou terapii při léčbě bolesti.

Pohybový základ – kloubní příprava, strečink a mobilita

Pořadatel: Dark Side Academy, 2016

Více než o kurz se jednalo o pohybový workshop zaměřený na správné cvičení. Přirozený pohyb nám všem často chybí, a tak ztrácíme základní pohybové dovednosti. Jejich znovuzískání vyžaduje značné úsilí, což souvisí s omezenými kloubními rozsahy a sníženou pohyblivostí.

Největším přínosem workshopu bylo na vlastní kůži pocítit sílu správného protahování a tréninku mobility v souvislosti se základními pohybovými dovednostmi, jako jsou dřep, stojka, vis a další.

Spirální stabilizace

Pořadatel: MUDr. Zuzana Smíšková, 2016

Tato metoda přináší zajímavý pohled na cvičení. Její velkou výhodou je jednoduchost a dobře zpracovaná metodika. V terapii ji však využívám jen zřídka. Nejsem jejím velkým příznivcem, protože mi vadí její rigidnost a určitý dogmatismus, s jakým přistupuje k léčbě téměř všech obtíží.

Pracovní zkušenosti

Soukromá fyzioterapeutická praxe od roku 2017 po současnost

Vedoucí fyzioterapeut ve Fyziokvám

Rehabilitační nemocnice Beroun, 2016–2021

Fyzioterapeut na ambulantním oddělení, lůžkovém oddělení a oddělení časné pooperační péče

V nemocnici jsem začal pracovat již během studií a začínal jsem odpoledními službami na ambulantním oddělení. Setkal jsem se pestrou škálou diagnóz a bez přehánění jsem měl v terapii přes 1000 klientů. Zabýval jsem se převážně akutnějšími stavy, ale skutečné akutní bolestivé stavy jsem měl možnost, kvůli dlouhým objednacím lhůtám, léčit až později ve své v soukromé praxi. Pestré nebyly jen diagnózy, ale také klienti, kteří ambulanci navštěvovali. Léčili jsme děti ve věku od 10 let až po seniory v pokročilém věku.

Nejvíce času jsem strávil na lůžkovém oddělení, na kterém se jsme se zabývali zejména rehabilitací pooperačních a poúrazových stavů (např. kloubní náhrady a mozkové příhody). Naši klienti na oddělení strávili minimálně 14 dní, během kterých jsme mohli sledovat, jak se jejich stav vyvíjí. Během doby jejich hospitalizace jsem měl možnost si ověřit, jaké léčebné metody jsou skutečně účinné. Během krátké doby jsem potkal mnoho klientů se zajímavých diagnózami a nasbíral cenné zkušenosti, které mi nyní pomáhají v diagnostice a léčbě stávajících klientů.

Odborné stáže

Během studia jsem v rámci praktické výuky navštívil nemocniční oddělení v různých zařízeních. Tato zkušenost mi pomohla lépe porozumět nemocničnímu prostředí a umožnila mi zažít fyzioterapii ve všech jejích podobách – od vážných stavů na jednotkách intenzivní péče až po chronické stavy v rehabilitačních zařízeních.

Ústřední vojenská nemocnice Praha, 2017

Oddělení Neurochirurgie, Neurologie, Traumatologie, Interní oddělení, Ortopedie

Oblastní nemocnice Kladno, 2018

Ortopedie, Interna, Neurologie

Vojenský rehabilitační ústav Slapy, 2014

Rehabilitační nemocnice Beroun, 2016

Interní oddělení, Oddělení následné péče, Artroskopické centrum, Rehabilitační centrum

LDN - Oblouková, Sněženková, 2014

Konference

Úloha nitrobřišního tlaku v prevenci bolesti zad, 2015

Pořadatel: Asociace studentů fyzioterapie z.s.

Konference k výročí 100. nedožitých narozenin prof. Karla Lewita, 2016

Pořadatel: Nadační fond Karla Lewita , místo: Centrum komplexní péče

Můžete se podívat na video z této akce.

Další videa k tématu na webu karellewit.cz.

Hranice v psychosomatice: Základy komplexního psychosomatického přístupu, 2017

Pořadatel: Centrum komplexní péče Dobřichovice

No items found.

Zaujala vás naše nabídka? Neváhejte a ozvěte se nám!

K objednání služby prosím využijte kontaktní formulář. Brzy se vám ozveme s návrhem termínu.

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Formulář slouží k nezávazné poptávce. Brzy vás budeme kontaktovat s návrhem termínu.

Příběhy mých klientů

Příběh
Příběh
Příběh
Příběh
Příběh

Recenze našich klientů

Veronika Kotková
Veronika Kotková
6.1.2020

Potřebovali jsme fyzioterapii pro děti. Syn byl v jednom roce věku operován na břiše a má velkou jizvu. Nyní je synovi 10 let a jizva ho táhne, navíc jsme zjistili, že syn břicho při normálních činnostech celé roky “šetří” a tak správně nepoužívá břišní svaly. Jizvu i správné používání břišních svalů u dětí jsou oblasti, s kterými nás pan Kosina neodmítl. Dochází k nám dlouhodobě. Syn si fyzioterapeuta pana Kosinu nemůže vynechválit, Je citlivý a fajn, chodí k nám jednou týdně a to, že dojede až k nám, nám šetří mnoho času. Syn i já oceňujeme ochotný, vřelý a profesionální přístup. Můžeme doporučit!

Zobrazit celou recenzi
Google.com
Marika Postlerová
Marika Postlerová
9.3.2024

Služby Fyzio k Vám mohu maximálně doporučit. Pan fyzioterapeut měl profesionální a vstřícný přístup. Stačily 2 návštěvy a já vím příčinu problémů, mám cvičení a po 14 dnech jsme já i pan fyzioterapeut viděli první zlepšení. Je ale potřeba rady skutečně poslouchat a cvičit pravidelně podle doporučení. Bez práce nejsou koláče 😁. Ještě jednou děkuji!

Zobrazit celou recenzi
Google.com
Anatolij Dzjuba
Anatolij Dzjuba
17.4.2021

Rozhodne doporucuji, velmi profesni a osobni pristup. Pan Kosina vzdy prijel v cas a po kazde fyzioterapii jsem se citil daleko lepe a funkcni. Velmi rychle a spravne provedl anamnezu (daleko lepe nez X doktoru co jsem mel v minulosti) a take mi ukazal radu cviku ktery mi problemy minimalizovali do absolutni normy. Vse predemnou dezinfikoval a celou dobu mel na sobe respirator.

Zobrazit celou recenzi
Google.com
Tomáš Svěrák
Tomáš Svěrák
2.12.2019

Honzův přístup se mi líbí! Hledal totiž původ problému, se kterým jsem se na něj obrátil. Všechno mi vysvětlil a zároveň mě uklidnil, protože jsem se bál, že budu muset během dne hledat čas na cvičení. Prostě super!

Zobrazit celou recenzi
Google.com
Kristýna Strejcovská
Kristýna Strejcovská
1.12.2019

Na adventní neděli se mi zablokovali záda, brečela jsem bolestí, náhodou jsem na googlu narazila na tuto stránku, zavolala a pan Jan Kosina přijel do hodiny!! A úplně mi od bolesti ulevil. Různými cviky, rozmasíroval a poradil co mám dělat za sporty, kompenzační pohyby. Přijel se svým vybavením, masérským stolem, byl milý a naprosto profesionální. Všem vřele doporučuji a ještě jednou tímto děkuji.

Zobrazit celou recenzi
Google.com
Jana Fia
Jana Fia
25.6.2020

Velký dík panu Mgr. Kosinovi!!!! Po neplánované operaci kyčle mě znovu postavil na nohy, díky jeho návodům a cvikům naprosto zmizel strach z chůze o berlích, je vidět, že práce je mu i velkým koníčkem, opravdu velice ochotně vše vysvětlil, ukázal, přidal další tipy a triky, které nikde nevyčtete. Jsem mu moc vděčná! Díky!

Zobrazit celou recenzi
Google.com
Eliška Sládková
Eliška Sládková
8.11.2021

Pomohl mi jak tělesně tak psychicky. Naučil cviky na uvolnění a tím se postupně zbavit bolesti. Všem doporučuji.

Zobrazit celou recenzi
Google.com
Gabriela Korol
Gabriela Korol
2.3.2023

Jsme velmi spokojeni a mohu jen doporučit!

Zobrazit celou recenzi
Google.com
Prohlédněte si další hodnocení našich služeb od spokojených klientů.
Můžete se inspirovat skutečnými výsledky, kterých díky našim terapiím dosáhli.
Všechny recenze